Qu’est-ce qu’un repose-pied de bureau ?
Un repose-pieds de bureau est un dispositif ergonomique qui contribue à améliorer le confort et la posture des personnes qui passent beaucoup de temps assises à leur bureau. Il apporte un soutien à la partie inférieure du corps, ce qui permet de s'asseoir dans une position qui ne sollicite pas le dos, le cou ou les jambes. De nombreux modèles sont réglables et peuvent donc être adaptés à l'angle et à la hauteur souhaités par l'utilisateur.
Les repose-pieds de bureau existent dans de nombreuses formes et tailles, avec des caractéristiques différentes selon le modèle. Certains sont en mousse, d'autres en métal ou en plastique ; certains offrent des rouleaux de massage, des semelles de soutien de la voûte plantaire, un rembourrage en mousse à mémoire de forme, des fonctions pivotantes, une technologie de compression d'air, etc. Ces caractéristiques permettent aux utilisateurs d'adapter le produit plus précisément à leurs propres besoins, ce qui améliore encore le niveau de confort.
Quels sont les avantages d'un repose pied de bureau ?
Choisir son repose pieds bureau peut aider à améliorer le confort, la posture, la circulation sanguine et la concentration au sein de votre poste de travail, ce qui peut avoir des avantages pour la santé à long terme tout au long de la journée.
Améliorer la circulation de votre sang
Le repose pieds bureau sera un précieux allié au quotidien pour garantir une bonne circulation du sang. Nous avons tous de mauvaises habitudes au bureau : jambes croisées, pieds sous l’assise, jambes tendues …
Autant de mauvaises positions qui entrainent à la fin de la journée des douleurs aux jambes, au dos, sur le bas du corps. La circulation du sang est coupée et génère ces douleurs lors d’utilisation quotidienne.
C’est le signe qu’il faut vous équiper d’un fauteuil de bureau avec un repose pieds de bureau en complément. Le repose-pieds réglable en hauteur vous permettra de surélever vos jambes, rééquilibrer votre assise au bureau et libérera votre circulation sanguine pour diminuer votre fatigue pour un confort optimal.
Réduire la pression sur les jambes et les pieds
En position assise, les pieds peuvent être soumis à une pression excessive qui peut provoquer des douleurs et de la fatigue musculaire. Choisir son repose pied de bureau intelligemment peut aider à soulager cette pression en levant légèrement les pieds du sol. Cela permet aux muscles des jambes et des pieds de se relâcher, ce qui réduit leur fatigue musculaire et améliore la circulation du sang. Grâce au repose-pied, vous pouvez réduire la tension dans les jambes et les pieds, ce qui peut prévenir les gonflements et les autres problèmes de santé associés à une mauvaise circulation du sang.
Améliorer la posture :
En utilisant un repose-pied pour fauteuil de bureau confortable, vous pouvez vous asseoir avec une posture plus ergonomique et choisir une position assise qui est plus confortable pour les jambes et les pieds. Cela peut réduire la tension sur le dos, contribuant à prévenir les douleurs lombaires et autres problèmes musculo-squelettiques associés à une mauvaise posture. De plus, cela permet également d'améliorer la circulation du sang et la respiration en maintenant le corps dans une position correcte. Les personnes qui travaillent longtemps assises au même endroit peuvent bénéficier des avantages du repose-pied, puisqu'il aide à soutenir les pieds et à soulager la pression sur eux tout en maintenant une bonne posture.
Réduire le stress sur les articulations :
Un repose-pied de bureau peut aider à réduire le stress sur les articulations, en particulier les genoux et les chevilles. Il permet de maintenir les pieds à une hauteur confortable pour ainsi répartir le poids du corps de manière plus uniforme. Ainsi, cela aide à prévenir la fatigue musculaire et l'accumulation de tension dans les muscles des jambes et des pieds, ainsi que le stress sur les articulations liés à une position assise prolongée. En réduisant le stress sur les articulations, un repose-pied peut être très bénéfique pour les personnes travaillant longtemps assises, car il offre un soutien supplémentaire tout en favorisant une posture plus ergonomique.
Améliorer la concentration
Un repose-pied de bureau peut aider à améliorer la concentration et la productivité en réduisant les distractions et en favorisant une posture confortable pour la personne assise. En étant maintenu à une hauteur confortable, le poids du corps est réparti de manière plus uniforme, ce qui aide à soulager la pression sur les muscles des jambes et des pieds. De plus, l'utilisation d'un repose-pied peut également contribuer à améliorer la circulation du sang et l'oxygénation des tissus, ce qui peut être très avantageux pour les personnes travaillant de longues heures en position assise sur un fauteuil de bureau à usage intensif. Avec un soutien ergonomique supplémentaire offert par un repose-pied, il est possible de réduire les distractions et d'améliorer considérablement le niveau de concentration et la productivité au travail.
Comment choisir le meilleur repose-pied de bureau ergonomique ?
Vous avez des douleurs aux jambes, vous savez que vous avez une mauvaise circulation de votre sang lorsque vous êtes devant votre bureau. Vous devez donc choisir le meilleur repose-pied. Chaque repose-pied est différent. Le meilleur repose-pied sera celui qui correspond à votre utilisation, et à votre morphologie.
Un repose pied pour le bureau, cela ne se choisit pas en un claquement de doigt, il vous faudra prendre en considération plusieurs paramètres afin de choisir le repose-pieds convenant le mieux à votre demande et à votre morphologie. Le but du repose-pieds est d'améliorer votre position assise au travail ou à votre bureau afin de réduire vos tensions dorsales et votre fatigue physique. Dans un premier temps vous devrez savoir si vous souhaitez investir dans un repose-pieds standard ou dans un repose-pieds réglables. Si votre budget vous le permet, nous vous conseillons de vous orienter vers un repose-pieds ergonomique ou un repose-pieds technique qui vous offrira une assise ultra confortable et une posture réduisant au maximum vos tensions dorsales et aux jambes.
Vous pourrez adopter un cale pied de bureau simple, un repose-pied réglable en inclinaison, un repose-pied réglable en hauteur, un repose-pieds ergonomique réglable aux pieds, ou même un repose-pied chauffant.
Quelle hauteur pour un repose pied bureau ?
La hauteur optimale pour un repose-pied de bureau varie en fonction des dimensions et des besoins individuels. Cependant, il est généralement recommandé de choisir une hauteur qui permette à vos jambes de former un angle droit alors que vous êtes assis, à peu près entre 20 et 25 cm. Assurez-vous également que votre repose-pied est stable et permettra à vos pieds de se déplacer librement et d'adopter plusieurs positions différentes.
Comment bien positionner un repose-pied ?
Pour bien positionner son repose-pied ergonomique, suivez ces étapes :
- Réglez la hauteur du repose-pied ergonomique : La hauteur de votre repose-pied doit être réglée de manière à ce que vos pieds soient légèrement surélevés et positionnés légèrement en dessous de vos genoux. Cela permettra de stimuler la circulation sanguine et d'améliorer la posture.
- Placez le repose-pied ergonomique à la distance appropriée : Le repose-pied doit être placé à une distance qui permette à vos pieds de reposer confortablement dessus sans avoir à tendre les jambes.
- Assurez-vous que vos pieds sont bien positionnés : Vos pieds doivent être placés à plat sur la surface du repose-pied ergonomique et ne doivent pas glisser sur celui-ci.
- Utilisez-le correctement : Gardez les deux pieds sur le repose-pied en tout temps, sans balancer vos pieds ou vos jambes.
Le positionnement correct d'un repose-pied pourrait soulager les douleurs lombaires, éviter les troubles musculosquelettiques et permettre une posture ergonomique pour une durée prolongée en position assise.
Comment régler la hauteur de son repose pied ?
Le réglage par cran, simple, sur plusieurs positions comme le Repose-pieds facilement réglable Anca. Mais le réglage le plus efficace sera le réglage du repose-pieds directement avec vos pieds. Plus besoin de vous baissez sous le bureau, de vous tordre le dos et le cou. Grâce à vos pieds, vous appuyez simplement sur les manettes et le répose-pied réglable s’ajustera sans torsion de votre corps. On retrouve cette fonctionnalité sur les repose-pieds ergonomique Brad ou Alto.
Ensuite il sera important de choisir un repose-pied aux réglages les plus fins possibles, pour s’adapter le plus justement à votre morphologie.
Comment régler son inclinaison ?
Il sera important de régler finement l’inclinaison de votre repose-pieds pour garder la bonne circulation du sang et ne pas générer de tension dans les chevilles.
Tout comme la hauteur réglable du repose-pieds, celle-ci peut comme son nom l'indique être réglée sur différents crans ou à l’inclinaison de votre choix. Bien sur, l’inclinaison à l’angle de votre choix, vous apportera un meilleur repose-pieds que le réglage par cran.
Quelle surface choisir ?
Par exemple, certains repose-pieds ergonomiques Jesi auront des boules massantes pour un confort agréable au quotidien. Nous proposons aussi des repose-pieds ergonomique en filet pour un appui plus souple qui s’adaptera à la pression de vos pieds comme avec le repose-jambes multi-positions riocha.
Il existera aussi des surfaces souples, antidérapantes comme le repose-pieds technique Elva.
Pour qui sont les supports reposes pied bureau ?
L'ergonomie du poste de travail passe aussi par la position de vos jambes. Le repose-pieds de bureau est la solution idéale pour tous ceux faisant face à des difficultés de positionnement des pieds au sol lorsqu’ils sont assis à leur poste de travail. D’une manière générale, cela concernera particulièrement les personnes d'une taille inférieure à 1m63. En effet, ces personnes de petites tailles font souvent fasse à un problème simple une fois assise sur une chaise de bureau, elle n'arrive pas à positionner leurs pieds à plat par terre.
Pour ces personnes, le repose-pieds ergonomique est un excellent moyen d’améliorer leur assise et leur confort. Lorsque vous restez une journée complète sur votre chaise de bureau, devant l'ordinateur, il n'est pas rare d'avoir une sensation de jambes lourdes ou des douleurs lombaires à la fin de la journée.
Pour combattre cela, nous vous proposons une gamme complète et diverse de repose-pieds de bureau qui amélioreront votre position, pour une meilleure circulation du sang et des douleurs réduites.
En fonction de vos positions, vous choisirez un repose pieds réglable, inclinable ou les deux. Nous proposons aussi un repose-pieds chauffant pour un confort optimal dans votre environnement de travail même lorsque les températures chute.
Comment savoir si j'ai besoin d'un repose-pieds ?
Si à la fin de la journée vous avez des douleurs aux jambes, au dos, sur le bas du corps, cela veut dire que la circulation du sang est coupée et génère ces douleurs lors d’une utilisation quotidienne.
C’est le signe qu’il faut vous équiper d’un fauteuil de bureau avec un repose-pieds en complément. Le repose-pieds de bureau réglable en hauteur vous permettra de surélever vos jambes, rééquilibrer votre assise au bureau et libérera votre circulation sanguine pour diminuer votre fatigue pour un confort optimal.
Le repose-pieds est aussi un outil idéale et indispensable pour un enfant ou un adolescent n'ayant pas atteint la taille adulte, il conviendra parfaitement en complément d'une chaise de bureau pour enfant.
Comment reposer ses pieds au bureau ?
Lorsque vous êtes assise sur votre siège de bureau, devant votre bureau, votre corps prend automatiquement une position afin d'essayer de poser ses pieds sur le sol. Hors, cette position bien qu'agréable, peut nuir à votre santé physique. C'est ici qu'intervient le repose-pieds.
Pour utiliser un repose-pieds correctement, nous vous conseillons de positionner votre repose-pieds sous votre bureau légèrement en avant afin qu'il dépasse légèrement de celui-ci. Ensuite, positionnez votre chaise de bureau et asseyez-vous dessus. Installez-vous confortablement et posez vos pieds sur le repose-pieds. Poussez-le afin de trouver la position idéale pour vos jambes puis régler l'inclinaison et la hauteur de votre repose-pieds haut de gamme pour que vos pieds soient dans une position de "repos". C'est cette position qui va vous permettre de vous soulager tout en évitant les troubles musculosquelettiques.
Comment entretenir votre repose-pieds
L'entretien de votre repose-pieds est une tâche simple mais importante qui peut contribuer à garantir un confort, un soutien et un attrait esthétique optimaux.
Nettoyez-le régulièrement - La saleté et la crasse peuvent s'accumuler à la surface du repose-pieds au fil du temps, entraînant une accumulation d'huile ou de résidus qui nuit à la fois à son apparence et à sa fonctionnalité. Utilisez de l'eau tiède et un savon doux pour nettoyer la saleté du tissu ou du cuir du repose-pieds au moins une fois par mois. Veillez à ne pas frotter trop fort, car cela pourrait endommager le matériau et créer une texture duveteuse.
Vérifiez régulièrement l'intégrité de la structure - examinez tous les coins pour voir si des vis se sont desserrées à la suite de changements de poids brusques au cours de l'utilisation, inspectez les cadres et les pieds en bois pour voir s'ils se sont déformés à la suite d'une exposition prolongée à des sources de chaleur comme les radiateurs, etc. Si nécessaire, resserrez les vis dans leur position d'origine à l'aide d'outils appropriés.
Les reposes pieds sont ils recommandés par la médecine du travail ?
Oui, les repose-pieds de bureau sont recommandés par les médecins du travail afin de réduire le risque de troubles musculo-squelettiques (TMS). Les employés de bureau peuvent être plus enclins à souffrir de TMS en raison des longues heures passées assis sur une chaise pendant leur travail. Le fait d'être assis avec les pieds à plat sur le sol peut entraîner une pression excessive sur le bas du dos, les hanches et les jambes, ce qui peut provoquer des douleurs et une gêne au fil du temps.
En conclusion, l'utilisation d'un repose-pieds de bureau est fortement recommandée par la médecine du travail en raison de sa capacité à augmenter les niveaux de confort au bureau, ce qui permet de créer un environnement de travail plus sain sans les conséquences négatives associées aux positions assises prolongées.
Petite astuce, dans le cadre d’un équipement professionnel, si vous en faites la demande à votre employeur, il sera légalement obligé de vous équiper d’un repose-pieds.
Quel matériau choisir pour son rehausseur ?
Lors de la recherche d'un repose-pieds de bureau, quelques facteurs clés doivent être pris en compte. Tout d'abord, le matériau doit être ferme et robuste afin de pouvoir supporter le poids et la pression de vos pieds pendant de longues périodes. Le repose-pieds de bureau doit également être antidérapant pour garantir la stabilité de l'utilisateur.
Parmi les matériaux les plus populaires utilisés pour créer des repose-pieds de bureau figurent le bois, le métal (comme l'aluminium ou le fer), le plastique (comme l'ABS ou le polypropylène) et les produits combinés mousse/tissu. Le bois est connu pour être solide et durable, mais peut devenir assez lourd si vous choisissez des planches plus épaisses ; le métal est léger tout en étant capable de fournir un soutien durable ; le plastique offre une excellente surface qui ne cédera pas facilement sous la pression ; enfin, les combinaisons mousses/tissu offrent un confort d'amortissement en plus d'une durabilité grâce au revêtement en tissu qui empêche le glissement et l'usure au fil du temps.
Que vous optiez pour du bois, du métal, du plastique ou des produits combinés mousse/tissu lorsque vous choisissez le matériau de votre repose-pieds de bureau, assurez-vous qu'il est antidérapant et réglable en hauteur afin que vous puissiez avoir une expérience ergonomique agréable lorsque vous travaillez à votre bureau.
Pour toutes questions pour votre futur repose pied de bureau. N'hésitez pas à nous contacter via notre adresse email : contact@direct-siege.com
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